Daniel Gamaliel
- Olahraga
- Oktober 3, 2025
- 24 views
Cara Melatih Kekuatan Kaki untuk Polo Air
PendahuluanDalam polo air, kekuatan kaki adalah fondasi utama. Pemain harus mampu menjaga tubuh tetap tinggi di atas permukaan air sambil melakukan passing, shooting, atau bertahan. Latihan kaki yang kuat akan…
- Olahraga
- Oktober 1, 2025
- 33 views
Cara Melakukan Servis Keras dan Akurat di Tenis
PendahuluanServis adalah pukulan pertama yang membuka rally dalam tenis. Servis yang keras dan akurat akan memberi tekanan pada lawan sejak awal. Untuk mendapatkannya dibutuhkan kombinasi teknik, kekuatan, dan konsistensi. Teknik…
- Lifestyle
- September 6, 2025
- 58 views
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Bermeditasi
Pendahuluan Meditasi adalah praktik menenangkan pikiran dengan cara fokus pada napas, suara, atau kesadaran diri. Aktivitas ini telah terbukti secara ilmiah mampu menurunkan stres, meningkatkan konsentrasi, serta menjaga keseimbangan emosional.…
